Sommeil Pourquoi dormonsnous 

first_imgSommeil : Pourquoi dormons-nous ?Dormir est essentiel à notre santé. Mais voilà, savez-vous pourquoi nous devons dormir ? C’est ce que les scientifiques essayent de savoir depuis plusieurs années. Maxisciences fait pour vous le tour des hypothèses et des dernières avancées en matière de sommeil.On dort pour protéger son cerveau !Le cerveau est une machine extraordinaire qui consomme près de 20 % de l’oxygène du corps. Quand le cerveau fonctionne il a tendance à créer un stress oxydatif qui est lié à son fonctionnement. Ce stress oxydatif génère des radicaux libres qui peuvent endommager les structures cellulaires. Dormir permettrait de réduire ce stress oxydatif et favoriserait les réparations au niveau de ces structures.  On dort pour permettre au cerveau de mieux fonctionnerQui dort apprend ! Le sommeil permet de consolider la mémoire et la maturation cérébrale. Ainsi, il n’est pas étonnant que les bébés dorment près de 15 heures par jour ! Dormir permettrait également de mieux gérer ses émotions. Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau n’est pas tout à fait au repos, il fait le ménage dans les connexions neuronales. En effet, les rêves permettraient de faire le tri entre les connexions neuronales superflues et ancreraient les apprentissages. De plus, rêver permettrait au cerveau de décompresser et d’évacuer le stress. On dort pour grandir !À lire aussiLe mariage aiderait à prévenir les risques de démence, mais pourquoi ?Dormir permet aussi aux hormones et au métabolisme de faire leur travail. En effet, pendant le sommeil, certaines hormones œuvrent et permettent de favoriser la croissance. Ainsi, les enfants et les adolescents grandissent pendant qu’ils dorment. D’autre part, le sommeil est également favorable au bon fonctionnement du système immunitaire.  On dort pour reposer l’organismeLes animaux privés de sommeil finissent par développerdes troubles. Cependant, paradoxalement, certains animaux peuvent se priver de sommeil sans que cela soit dommageable pour leur organisme. Mais pourquoi dormons-nous autant (nous passerions près de 25 ans à dormir) sachant que cela nous laisse dans une situation sans défense. Le sommeil permet la conservation de l’énergie au niveau de l’organisme. En dormant, on dépense moins de calories, le rythme cardiaque est diminué ainsi que le rythme respiratoire. Le métabolisme tourne au ralenti ce qui permet de préserver le corps. Toutefois cela ne suffit pas à expliquer entièrement pourquoi nous dormons car un état de veille calme suffirait à nous reposer. Le 26 octobre 2018 à 12:18 • Morsli Paulinelast_img

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